わざと片足に重心をかけ、ローラーを端に寄せた状態で軸を固定し、体勢をキープする。

体勢を維持するのに、足首、膝、太もも、ウエストの筋肉を鍛え、尚且つベーシックバランスよりも高度なバランス感覚を養うトレーニングになります。

※右足に重心をかけるのがテールプレイス、左足に重心をかけるのはノーズプレイス（レギュラースタンスの場合）

☆POINT!! 重心をかけている反対側の足は、添えるようにしてあまり重心をかけない。